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1、有句话叫病从口入，祸从口出。所以首先要注意的是饮食。一定要营养安全，尽量不吃路边摊和快餐，多在家吃。

2、如果很久没生孩子，一定要双方共同检查。避免一个人的身体导致双方成为父母。而且，还得去正规医院检查。虽然现在的医疗技术很先进，但是一些医院设施还不完善，医生临床经验不足。

3、不要住在新装修的房子里。这样的房子里有很多有害气体，对你的健康非常不利。

4、调整心态，不要焦虑。有些朋友在怀孕期间就盼着宝宝的到来。但是经常这样，宝宝耽误了，心里压力会很大，也会影响心情。大家都知道女人的情绪会影响内分泌，内分泌失调也会导致不孕。所以，一定要冷静。

5、锻炼身体，保持身心愉悦。

6、孕期运动还能促进排卵，提高精子存活率，对男女都有好处。所以如果你想要一个孩子，你必须赶快行动！男人的精子需要三个月才能成熟。所以最好提前三个月开始锻炼。并尝试做有氧运动。晨跑，跳绳，广场舞都不错。

7、尽量少玩手机、平板等。因为这些电子产品有辐射，辐射会导致精子畸形，存活率下降等等。是否放弃，要看孩子重要还是玩重要。

8、如果医院检查男女都没问题，而且很多年没怀孕了。需要检查双方的血液，因为有的女性体内有抗精子抗体，精子进入女方体内就会被杀死，导致妊娠失败。有的人可能遇到过这种情况，双方都没事，就是怀不上宝宝。他们离婚了，然后和别人结婚了，两个人都做了父母。这是因为精子抗体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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